¿Cómo superar un duelo? ¿Cómo me quito este dolor? Siempre tenemos mucha prisa por querer salir de este estado pero este dolor tiene un sentido en tu vida y es parte de un camino de crecimiento. Veámoslo.
Duelo emocional, como superar la ausencia
Este dolor que sientes es un dolor de tipo emocional: tu alma está en pena por la ausencia y por lo que representaba para ti esta persona. Por esto mismo, en mi blog encontrarás todas las fases del proceso de duelo que te ayudarán a comprender mejor el momento en el que estás.
Es muy importante que te permitas poder transitar tu proceso de duelo. Y que tengas presente que en el dolor hay que permanecer el justo tiempo hasta que podamos extraer significado de el, no más. Por esta razón, no hagas del dolor una actitud frente a la vida.
Un duelo es prueba de amor
El dolor es prueba de vida! El dolor es prueba de amor, de los sentimientos que hemos tenido hacia esta persona. Lo más importante es que no identifiques el amor con el dolor porque entonces nunca querrás soltarlo porque hacerlo para ti significará soltar también el amor.
Un duelo no es para siempre
El dolor no se va a quedar allí para siempre si tu le permites salir y ver que significado tiene en tu vida, que aprendizaje hay y entonces es cuando podrás soltarlo.
Recuerda: no sentir nada es mucho peor que sentir dolor.
Cómo superar tu duelo
Superar un duelo tiene que ver con el sentir, con conectar con tu dolor, y soltar todas las emociones que haya detrás. Y por ello, yo te iré guiando y descubriremos juntas que es lo que te mantiene aferrada a este dolor que no te permite seguir con tu vida: si te sientes culpables, si quedaron asuntos pendientes, etc. Y si aparece el llanto llora, permítete este llanto cuando esto suceda mientras vamos haciendo juntas este proceso de luto. Así que si necesitas mi ayuda, aquí me tienes.
Conclusiones
Seguidamente te dejo aquí tres reflexiones sobre el dolor que te ayudarán a entender mejor y encarrilar tu proceso de duelo:
- El dolor no es sinónimo de amor. No confundas el amor con el dolor.
- Permanece en el duelo el justo tiempo hasta que puedas extraer significado de el. No más.
- Permítete sentir y soltar todo tu dolor porque sólo así podrás superarlo.
Aquí te dejo este articulo de mi blog también en formato video. Si quieres puedes ver más videos como este en mi CANAL DE YOUTUBE: Valentina Ferzi. No olvides suscribirte y darle a la campanita. Abrazos!
4 comentarios en «COMO SUPERAR UN DUELO»