Descubre cómo equilibrar tu alta sensibilidad con herramientas holísticas y prácticas cotidianas para vivir con plenitud. ¿Sientes que todo te afecta más que a los demás? ¿Los conflictos o ciertas miradas te alteran profundamente? Tal vez eres una persona altamente sensible (PAS). No estás sola: somos muchas las almas que percibimos el mundo con una … Read more
¿Te has preguntado alguna vez cuál es el origen del Mindfulness? En los últimos años, el término mindfulness ha ganado popularidad en todo el mundo como una herramienta eficaz para reducir el estrés, mejorar el enfoque y cultivar el bienestar emocional. Sin embargo, su origen no es nuevo ni occidental. Para conocer el origen del … Read more
Como ayuda a los niños la meditación, ejercicio para relajarse
Una de las preguntas que más me hacen mis clientas es cómo vibrar alto cuando se sienten mal. Estamos programadas para huir del dolor y pocas veces nos paramos a pensar qué mensaje nos quiere dar el cuerpo cuando físicamente estamos mal. Además las resistencias que puedas poner alimentan el diálogo mental y este hace que … Read more
Hoy quiero hablarte del perdón, abordando este tema desde varias perspectivas, uniendo los conceptos de distintas filosofías y disciplinas. Todas ellas tienen en común la culpa que se esconde detrás de un conflicto y la comprensión, fundamental para poder perdonar. Seguro que te has preguntado alguna vez: ¿Porque me pasa esto? ¿Por qué a a … Read more
Puede que estés planteándote comprar uno o es posible que tengas en tu casa un cuenco y no le hayas sabido sacar todo su potencial. En ese caso, te invito a descubrirlo conmigo con este artículo donde encontrarás: Qué son los Cuencos Tibetanos Su historia Tipos de cuencos Cómo tocarlos La terapia del sonido y … Read more
Si has llegado a este punto es porque probablemente te interese trabajarte más de lo que has hecho hasta ahora. Te propongo entonces que pruebes a meditar, aunque no lo hayas hecho nunca, porque tiene múltiples beneficios y mejora la calidad de vida. Existen muchos tipos de meditaciones y todas efectivas, sólo se trata de … Read more
La búsqueda continua de la felicidad, que todas anhelamos, me lleva a hablarte hoy de la meditación porque no hay felicidad duradera si no tenemos una mente apacible. Y por ello, te propongo que descubras los múltiples beneficios de la meditación que nos enseñará a ser felices, mejorando nuestra calidad de vida. Deseamos ser felices … Read more