A veces, vimos un proceso de duelo sin ser conscientes de ello. Puede que hayas salido de una separación o un divorcio, o que te hayan echado de tu trabajo o que hayas perdido a un amigo o incluso que hayas cambiado de país. A veces, este tipo de situaciones pueden hacerte vivir un duelo … Read more
Afrontar la muerte de un ser querido es muy difícil en una sociedad donde nadie te enseña a aceptar, entender y asimilar la muerte. De pequeña te cuentan como nacen los bebés pero nadie te explica que es la muerte. Nadie te lo enseña porque nadie está preparado a explicar que es esto de la … Read more
¿Qué pasó después de la muerte de mi mamá? Ya no me sentía la misma y la gente me miraba con otros ojos. Pasé a ser la chica que había caido en desgracia por haber perdido a su mamá en un accidente. Este accidente hizo que me pusieran una etiqueta Y mi casa que siempre … Read more
Aceptar, una palabra que se repite muchas veces en nuestra vida, cuyo significado tan profundo pocas veces logramos alcanzar. En otros artículos de blog, hemos visto como la aceptación es la última etapa del duelo pero esto no se aplica solo al duelo. Aceptar es reconocer las cosas tal y como son, no como queremos … Read more
Finalmente llegamos a la quinta y última etapa del duelo: la aceptación, la única etapa que no es reversible. Veamos por qué. En las fases anteriores del duelo (negación, rabia, negociación y depresión), hemos visto como el duelo no es un camino que se recorre en línea recta. Y por ello, a veces ocurre que … Read more
La cuarta etapa del duelo, llamada la depresión, se considera la más difícil de superar, como si te encontraras en un callejón sin salida. Veamos porqué. Se llama depresión porque viene a indicar como la mente se ha quedado atrapada en el pasado y ve un futuro sin esperanza. Por consiguiente, ocurre que en tu … Read more
La tercer etapa del duelo, llamada negociación, es una etapa más corta respecto a las otras pero muy importante para poder dejar atrás la ira y poder seguir el proceso de duelo. La negociación es una etapa de reflección, de introspección en la que tratamos de entender que hubiera pasado de haber hecho las cosas … Read more
La segunda etapa del duelo es la rabia. En esta etapa, que sigue a la negación, solemos quedarnos atrapadas muchas veces y durante demasiado tiempo. Descubre porqué. Ya hemos empezado a tomar consciencia de lo que ha ocurrido y, por esto, estamos muy enfadadas. Es una fase en la que surgen todos los porqués. «¿Por … Read more
La depresión emocional es también conocida como el trastorno afectivo estacional (TAE) y sus síntomas son los mismos de una depresión.
El duelo es un camino que hay que recorrer en todas sus etapas: negación, rabia, negociación, depresión y aceptación. Un duelo bien gestionado suele durar entre uno y dos años aunque, en ocasiones, suele durar más sobre todo si se trata de pérdidas repentinas o prematuras. La primera etapa es la etapa de la negación, … Read more